Smashwords — Könnyed séta a diéták útvesztőjében

Comments/questions/customer support? Click here!

FOR FASTER ANSWERS, CHECK THESE LINKS BEFORE YOU EMAIL US:

Authors/Publishers

How Smashwords works
- Where are my ebooks?
How to format ebooks
- Smashwords Style Guide
- Troubleshooting
Problem uploading
ISBNs
Distributing via Smashwords
Earnings & payment schedules

Readers

Your E-mail:
Subject:

Have a question not already answered in the links at left or on our main FAQ page? Ask it above.

Also by Brátán Erzsébet:

See more by Brátán Erzsébet >

Also represented by Publio Kiadó:

Price: $3.99 USD

Add to your library

Bookmark or share this book:
Share on Facebook
Tweet
Share on Google+

Save this on Delicious

Könnyed séta a diéták útvesztőjében

Nonfiction » Cooking, Food, Wine, Spirits » Diet cooking

By Brátán Erzsébet
Agented by Publio Kiadó
Rating: Not yet rated.
Published: Dec. 28, 2011
Words: 51,787 (approximate)
Language: Hungarian
ISBN: 9781471030499

Short description

Életem során többször kellett diétáznom, leginkább divatos, és népszerű korunk népbetegségei miatt, ezért nyugodtan elmondhatom, időm legnagyobb részét diétával, újabbnál újabb extrém receptek kitalálásával, az eredeti receptek átalakításával töltöttem.

Extended description

Előfordult, hogy hónapokig kizárólag zöldségen, gyümölcsön éltem. Tapasztalataim arra a következtetésre juttattak, ez nem a legjobb megoldás, mivel a súlyom tovább emelkedett az egyoldalú táplálkozástól. Ma már tudom, nem egészen attól, inkább a szénhidrátok túlzott bevitelétől, és a többi létfontosságú tápanyag hiányától, az egyensúly felbomlásától.
Igyekeztem érthetően leírni, valamint könnyen, és gyorsan elkészíthetővé tenni az ételeket, az adagok általában négy személyre szólnak. Leginkább a gyógyhatásokat vettem figyelembe egy- egy étel jellemzőjénél, mivel ezeket kutattam évekig. Az alább közölt néhány receptemet azoknak ajánlom, akik szeretik a reform ételeket, valamint már hozzászoktak, vagy szeretnének hozzászokni a teljes kiőrlésű termékek fogyasztásához. Eleinte só nélkül, később kevés Himalája sóval főztem. Teljes kiőrlésű lisztet, zabpehelylisztet, valamint fruktózt (gyümölc.. (Read more) Előfordult, hogy hónapokig kizárólag zöldségen, gyümölcsön éltem. Tapasztalataim arra a következtetésre juttattak, ez nem a legjobb megoldás, mivel a súlyom tovább emelkedett az egyoldalú táplálkozástól. Ma már tudom, nem egészen attól, inkább a szénhidrátok túlzott bevitelétől, és a többi létfontosságú tápanyag hiányától, az egyensúly felbomlásától.
Igyekeztem érthetően leírni, valamint könnyen, és gyorsan elkészíthetővé tenni az ételeket, az adagok általában négy személyre szólnak. Leginkább a gyógyhatásokat vettem figyelembe egy- egy étel jellemzőjénél, mivel ezeket kutattam évekig. Az alább közölt néhány receptemet azoknak ajánlom, akik szeretik a reform ételeket, valamint már hozzászoktak, vagy szeretnének hozzászokni a teljes kiőrlésű termékek fogyasztásához. Eleinte só nélkül, később kevés Himalája sóval főztem. Teljes kiőrlésű lisztet, zabpehelylisztet, valamint fruktózt (gyümölcscukor) használtam a sütés-főzéshez. Némelyik főzelék liszt, és olaj nélkül készült, vannak magyaros húsételek - hús nélkül. Ha diétát írnak elő számunkra, nem kell kétségbe esni, mert minden finomított ételt lehet helyettesíteni, és a „hagyományos” módhoz hasonlóan elkészíteni, így nem érzünk túl nagy eltérést, változtatást, nem kínozzuk magunkat. Bár bevallom, akadtak olyan időszakok is, amikor büntetésnek éltem meg a diétát, és a lemondásokkal még jobban sanyargattam önmagam. Ezért megosztok majd erről egy kis történetet, valamint minden eddigi kutatásomat a diétával, fogyókúrával, és önmagunk elfogadásával kapcsolatban.
Soha ne feledd! Bármilyen ételből varázsolhatunk fenséges menüt, kizárólag a fantáziánkon, és a tálalási technikánkon múlik minden! A legegyszerűbb vega menüből akár egy királyi vacsora is gőzölöghet, illatozhat előttünk, rafinált tálalással, és csiklandozhatja ízlelőbimbóinkat. Nem kell, nem érdemes semmiről sem lemondanunk, ha már egyszer az evés örömét is élvezhetjük ebben az életben!
Akkor hát kalandra fel!
(Less)

Available ebook reading formats

Single purchase gains access to all formats. How to download ebooks to e-reading devices and apps.

Format	Full Book	Sample First 20%
Online Reading (HTML, good for sampling in web browser)	Buy	View sample
Kindle (.mobi for Kindle devices and Kindle apps)	Buy	Download sample
Epub (Apple iPad/iBooks, Nook, Sony Reader, Kobo, and most e-reading apps including Stanza, Aldiko, Adobe Digital Editions, others)	Buy	Download sample
PDF (good for reading on PC, or for home printing)	Buy	No sample available
RTF (readable on most word processors)	Buy	No sample available
LRF (Use only for older model Sony Readers that don't support .epub)	Buy	Download sample
Palm Doc (PDB) (for Palm reading devices)	Buy	Download sample
Plain Text (download) (flexible, but lacks much formatting)	Buy	No sample available
Plain Text (view) (viewable as web page)	Buy	No sample available

Reviews

Log-in to write a Review Log-in to add a Video Review

This book has not yet been reviewed.

Report this book