Exercises for Those Who Suffer a Disk Hernia

This is a compendium of exercises and routines to relieve symptoms and improve the conditions of a herniated disc. I created this book from the very need to improve my condition and through various investigations such as pain relief and improved to prevent future surgery More

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About Dahiri Espinosa

Dahiri Espinosa, es ingeniero en informática, fundador de varias empresas y cofundador de la empresa GRUPO LDE, empresa propietaria de Cigarros HE. Posee una maestría en administración de empresas, y varios diplomados en redes informáticas, seguridad informática, auditoría de software, programación web y otros. Actualmente se desempeña como Encargado de Tecnología de una importante institución gubernamental, gerente administrativo de Grupo LDE y Gerente General de Ahiely Computer & Office Solutions.

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