Fitness: primeros pasos

Tiempo adecuado del entrenamiento para ver resultados
Una de la pregunta más común, al momento de poner en marcha nuestra rutina de entrenamiento es, acerca del tiempo adecuado que debemos emplear para que veamos los resultados de nuestra actividad física.
Y para ver los cambios, se requiere más que esfuerzo físico, recuerde que debemos movernos lo suficiente More

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