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Correr para mujeres como nosotras

Por Gloria Safar

Copyright 2012 Gloria Safar

Edición Smashwords

Lo que necesitas saber para disfrutar de la carrera:

Cómo empezar

Planes de entrenamiento

Musculación

Cómo evitar lesiones

Nutrición

Gadgets

Correr es una gran manera de mejorar tu salud y bienestar, mejorar tu autoestima y adquirir un sentimiento de realización. Correr puede parecer simple para algunos, pero para otros, el asumir un estilo de vida de running, puede presentar un nuevo mundo de entrenamientos, estiramientos, nutrición y equilibrio. Pero llegado el momento, todos podemos ser corredores de por vida si tenemos las herramientas y los conocimientos adecuados.

Con consejos de expertos y asesoramiento específicamente para mujeres, este libro es el compañero perfecto para el principiante, veterano y aquellos que vuelven a correr después de una pausa.

Smashwords Edition, License Notes

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