Este libro ofrece ejercicios de yoga para las personas que disfrutan de correr. Yoga no implica una creencia religiosa sino una práctica constante, como el running, que requiere muchas horas de entrenamiento. Por ello es que este libro ofrece una aportación particular a los corredores que quieran hacer de su afición a correr algo más profundo, efectivo y disfrutable mediante la práctica de yoga.
Vivimos una epóca de logros y avance que debería permitir a los seres humanos alcanzar la felicidad; sin embargo, persiste una insatisfacción, una carencia espiritual en nuestra vida que nos ocasiona sensaciones incómodas y una grave tensión. Este libro es una práctica espiritual que aparte de la idea de que primero debes amarte a ti mismo para ser una mejor persona en tu relación con los demas.
Este libro pretende guiar al lector a un estado de serenidad que se asemeja mucho a la felicidad e iniciarlo en un fascinante camino para despertar a su propia conciencia espiritual y un crecimiento integral.