En este libro encontrará ejercicios de Chi Kung, descritos detalladamente, incluyendo los efectos curativos, las indicaciones terapéuticas para diversas dolencias y la manera de practicarlos, sea para preservar la salud, fortalecer el organismo o sanar un padecimiento.
La filosofía de este escritor chino, con notable influencia en el Budismo, tan practicado en nuestros días, es una enseñanza para enfrentar las vicisitudes de la vida y cómo podemos mejorar nuestra existencia librándonos de los miedos, las ataduras y las actitudes nocivas.